这一改善，在摆动腿的动作方面，存在摆动幅度不足、小腿折叠不充分等问题，也好了许多。
开始能够更好的完成后蹬腿的髋、膝、踝关节充分蹬直。
谢正业积极送髋。
为身体提供强大的后蹬力量，以此重新推动身体快速向前移动。
他开始在最后二十米展现自己。
摆动腿积极向前上方摆动，小腿随惯性自然折叠，在摆动的过程中，将同侧髋部充分带出，增加步幅。
同时，双脚落地时，前脚掌着地的动作更加轻盈、快速，能够迅速完成缓冲并过渡到后蹬动作。
他就是在告诉苏神，告诉二沙岛所有人。
最后二十米。
这是我的表演时间。
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