魏广德由衷赞叹，又问道：“不知日常该如何练习？“
李时珍笑道：“清晨为佳，空腹练习，每日一次，每次半个时辰左右。
动作要领在于协调呼吸与形体，意随形走，气随意行，长期坚持，自能强身健体。“
1397惠民药局
前面的，魏广德记住了，可后面的又有点迷糊。
李时珍于是继续解释道：“阁老有所不知，五禽戏的真正精髓，并非仅在于形似，而在于神似。
表面上看是模仿动物形态，实则暗合天地阴阳之理，融汇了一个不为人知的医理奥秘。
五禽戏的核心奥秘，在于它完美契合了《黄帝内经》中''天人合一''的理念。“
李时珍此时面色严肃，语气坚定说道：“表面是模仿动物，实则暗合五行相生相克之理。
五禽精确对应五脏：虎对应肝木，鹿对应肾水，熊对应脾土，猿对应心火，鸟对应肺金。“
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