才是重中之重。
谢文君集中精神。
他的起跨腿右腿以305°/秒的角速度蹬伸。
髋关节伸展至160°。
就让他获得2.08米的理想起跨距离。
不过这还只是开始想要完成这一次的八步改进上栏，后面也要做好。
这里采取的还是之前他采取的——“低平过栏”策略：
也就是摆动腿过栏时，小腿与栏架的垂直距离仅8cm，远小于常规为12-15cm，这种姿态大幅降低了空气阻力。
阻力系数从0.8降至0.72。
为实现低平过栏，他在空中通过躯干前倾45°与摆动腿下压动作的协同，将身体重心轨迹控制在距栏顶15cm的高度。
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