他的双臂摆动频率也在尽量保持，企图通过快速的前后摆臂带动髋关节加速转动。
维持住身体的送髋力度。
90米。
利用三关节扭矩，让自己支撑腿膝关节蹬伸角度变为155°，较途中跑减少5°。
这是为了。
减少伸膝肌群负荷。
最后摆动腿折叠角50°。
这是为了缩短摆动半径提升摆腿速率。
同时改变能量分配。
让自己有氧代谢参与比例提升至25%。
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