嘭————————
起跑瞬间，陈娟双臂弯曲至60°-70°夹角，肘关节内收贴近躯干两侧，形成类似压缩弹簧的蓄能状态。
根据杠杆原理，此时肱三头肌、三角肌前束等肌群处于最佳发力长度。
枪响后，双臂以肘关节为支点快速伸展，产生强大的旋转扭矩。
通过肩关节带动躯干旋转，将上肢的旋转力通过核心肌群传导至下肢，形成“上肢驱动-躯干传导-下肢推进”的三级动力链。
对。
就是三级动力链体系。
这就是陈娟这边的重点之一！
也是苏神给她的新建议。
人体是一个复杂的生物力学系统，在运动中各个环节通过关节和肌肉的协同作用来产生和传递力量。
在起跑时，上肢通过特定的动作产生初始动力，利用杠杆原理，使肱三头肌、三角肌前束等肌群处于最佳发力长度。
内容未完，下一页继续阅读