然后建议肩关节前驱15-20°。
兰迪的话是可以充分调动三角肌前束等肩部肌肉，与上肢其他肌肉协同工作，增强上肢整体的爆发力，为起跑提供更强的助力。
甚至还能用这个……
提高提高女子运动员的起跑反应。
起跑反应？
这也能和曲臂起跑混在一起啊？
答案当然是——
肯定。
合适的曲臂起跑姿势可以缩短运动员的反应时间。
双手间距和手臂角度的优化调整，使运动员在听到起跑信号后，能够更迅速地做出反应，将力量从手臂传递到全身，实现快速启动。
这种优化的姿势减少了不必要的动作环节和能量损耗，使运动员能够更高效地将神经冲动转化为肌肉力量，从而提高起跑反应速度。
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