而对于转动惯量较大的物体，肌肉则需要采用更持续、稳定的发力方式。典型就是在推铅球时，由于铅球质量较大，系统转动惯量较大，运动员需要通过腿部、腰部和手臂等多部位肌肉的持续发力，逐渐增加铅球的转动速度，以实现理想的投掷效果。
现在肌肉多了力量跟上了。
这个转动惯量的调整。
也必须变化。
而且转动惯量的变化会引起肌肉的适应性变化。当长期进行某种特定转动惯量的运动训练时，肌肉会通过增加肌纤维数量、提高肌肉收缩能力等方式来适应。
这种适应性变化是肌肉在长期受到转动惯量相关力学刺激下的一种自我调整，以提高运动表现和效率。
这些做好了。
就可以进行下一步。
也就是力的合成与分解中的黄金分割。
利用肌肉做好黄金分割效应的下一步。
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