启动瞬间。
肌肉高速收缩。
因为肌肉快速收缩能产生较大的力量，这对于改变转动惯量有重要作用。
肌肉快速收缩产生强大的爆发力，使肢体的角速度迅速增加。
根据转动惯量的定义，当肢体快速转动时，质量分布会因肌肉收缩而改变，靠近转动轴的部分质量相对增加，整体转动惯量会有所减小，从而更利于肢体的快速转动，这体现了肌肉通过改变质量分布来影响转动惯量。
听枪。
蹬伸。
迈出。
在苏神挥臂动作中，肩部肌肉通过较长的力臂作用于上臂，使上臂绕肩关节转动。
这时候较大的力臂使得较小的肌肉力就能产生较大的转动效果，从而在一定程度上等效于增加了转动惯量的影响效果。
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