在腘绳肌没有受伤前的布雷克,其实有点这个意思。
不过还是最终毁于一旦,败在了自己天生就不够强健的腘绳肌短板上。
所以肌肉和运动表现需要权衡和平衡,这是现在运动的一个共识。
唯独只有……核心力量核心肌群。
建议不断加强。
从不见有人说你的核心肌肉太强了,太过了,这种说法。
不管是运动员还是普通人都是核心力量,越强越好。
所以核心力量才在现代越来越被提及,越来越特殊。
不过核心力量你想要提升,也不是个容易的事情,这可以说是最难提升的一部分肌体力量。
甚至练得多,收获却比别的肌肉群更少。
内容未完,下一页继续阅读