因此，核心力量起源于应用在康复领域的人体脊柱的解剖和生理理论的研究。
92年才刚开始在康复领域提出，想要理论传播和转化到实际的运动表现里面，自然又需要时间，所以几乎到了90年代末期，才开始频繁出现这样的训练说法。而且那个时候，都还是一种很前卫很前沿的训练理论和理念。
所以，这个肌肉的“内功”，其实在人类的历史上发展并不长。
发现和理解很很晚。
之前的运动员，几乎都不太明白这个概念，自然不会刻意运用，主观调动。
所以核心力量，他不像其余的肌肉群，太过了肯定会影响整体的发挥，不管是手臂，大腿，还是肩膀等等，甚至太过头还会影响到运动表现，要不然运动员也是要尽可能在不影响自己运动表现的基础上来增加肌肉。当然我们国家以前太瘦了，在挂上来肉量之前，不用考虑。
可欧米运动员却没有这个问题，早早就有些过度，甚至肌肉练过头的例子。
比如90年代滥用类固醇，导致个个都肌肉过于发达，甚至影响到了关节发力和爆发。
比如现在的小鹰国选手哈利.艾基尼斯.阿里耶提，这都是肌肉过头的典型。
当然你要是挂肌肉可以不影响你的运动表现，其实这也算是一种天赋。
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