而且因为平衡和稳定，就很自然就减少了能量浪费。
这种浪费平常注意不到，只有高强度才能体会明显。
会显得珍贵。
一百米。
当然是包括其中。
稳定性是指身体在各种姿势和运动中保持平衡的能力，它不仅仅是指肌肉的力量，更涉及到神经系统的调控、肌肉协调性以及关节的稳定性。一个稳定的身体本身就能够更好地抵抗外部力量的干扰，降低运动损伤的风险、改善运动表现。
所以，苏神现在才会感觉到做什么技术动作都更加的轻松。
轻松了，自然也就更加容易放松。
你紧绷的时候，根本不可能放松的下来。
这就是所谓的在用力中放松，在放松中又用力。
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