你上肢做的再好，也没法动啊。
那么，就来到了第二题——利用核心肌群耦合，去重构下肢蹬伸力轴向传导的深层逻辑。
也就是做好了上面这些后。
在起跑时，利用下肢蹬伸力需要通过躯干传递到上肢和全身，以推动身体向前。
利用“腹压筒”机制建立的躯干刚性，使得力的传导路径更加直接和顺畅，减少了力在传导过程中的损耗和方向改变。
利用下肢蹬伸力能够沿着身体的中轴线，更高效地向上传导，为身体的快速启动提供强大的动力支持。
同时腹横肌和多裂肌与其他核心肌群如腹直肌、腹斜肌等协同工作，共同维持身体的整体稳定性。
在下肢蹬伸时，这些肌肉相互配合，通过“腹压筒”机制稳定躯干，确保身体在起跑过程中保持正确的姿势和平衡，使下肢蹬伸力能够完全转化为身体向前的加速度，提高起跑的效率和速度。
借助除腹横肌和多裂肌外，腹直肌、腹斜肌等。让腹直肌收缩可增加腹部前侧压力，腹斜肌能协助产生旋转和侧屈力量，与腹横肌、多裂肌共同作用。
从多个方向稳定躯干，使“腹压筒”更稳固，为下肢蹬伸力传导提供坚实基础。
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