过多的垂直分力使运动员的能量大量消耗在垂直方向上，而水平方向的动力不足，导致过栏后水平速度明显下降，影响全程速度的连贯性。
这对于跨栏这个强调节奏的项目是致命的。
垂直分力过大往往伴随着起跨和过栏动作的变形，使运动员难以保持稳定的步长和节奏，后续栏间跑的衔接也会受到干扰，增加失误风险。
更不要说。
还会因为不合理的垂直发力增加不必要的体能消耗，使运动员在比赛后期容易出现疲劳，影响技术动作的质量和比赛的耐力表现。
必须调整。
在比赛里面调整。
是你想要成为高水平运动员的必修课。
调整起跨点！
这是谢文君的第一个选择。
通过观察前一栏的过栏情况，对起跨点进行微调。
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