“阿业，步频型曲臂起跑具有以下生物力学优势，你要开发，你就要针对去做。”
“步频型起跑通过训练能提升肌肉的“收缩-放松”反应速度，使大脑对下肢动作的控制更加高效。在起跑瞬间，神经能快速传递信号，让肌肉迅速收缩产生力量，使运动员获得更高的步伐频率，快速迈出第一步并持续保持高频步伐，在起跑阶段就取得速度优势。”
谢正业现在做的，就是这个。
通过苏神说的肌肉的“收缩-放松”反应速度，来使得大脑对下肢动作的控制更加高效。
谢正业最近可没少加练。
“较高的步频可以帮助你保持更好的跑姿，减少不必要的上下起伏，从而提高整体跑步效率。同时，小而快的步伐能更好地控制呼吸和心率，有助于在起跑后的短时间内稳定身体状态，为后续加速提供良好基础，使能量输出更稳定、更高效。”
谢正业也在这一枪更加注意这方面。
首当其冲就是减小不必要的上下起伏。
这么做的要点就是——减少上下起伏与能量利用效率，可以让能量更有效分配。
这是因为从能量代谢角度来看，跑步是一个能量消耗的过程，而人体在起跑时可调用的能量并非无穷无尽。
内容未完，下一页继续阅读