你可以做好以上这些，自然更快。
砰砰砰砰。
再十米。
继续加速。
臀大肌彻底激活。
臀大肌是臀部体积最大且位置最表浅的肌肉。它起于髂骨翼外面、骶骨背面，肌纤维粗壮，以扇形向外下方延伸，止于臀肌粗隆和髂胫束。
其上部纤维收缩主要负责髋关节外展，下部纤维主导髋关节伸展。
在百米短跑起跑后的加速阶段，运动员后蹬动作幅度大、力量强，臀大肌下部纤维猛烈收缩，全力伸展髋关节，产生强大后蹬力。
推动身体快速向前水平位移。
为起跑后的加速提供强劲动力支持。
这三个肌肉属性做好，你的水平位移助力，就进入了更高的状态。
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