为了将水平分力拉大。
这一步激活必须做好。
因为臀部肌肉不仅具有收缩产生力量的能力，还具有良好的弹性。
这种弹性在百米短跑中对水平位移助力有着重要的贡献。
在跑步过程中，当腿部着地时，臀部肌肉会受到地面反作用力的拉伸，储存弹性势能。
随后，在腿部蹬地离开地面的过程中，臀部肌肉迅速收缩，将储存的弹性势能转化为动能，增加蹬地的力量和速度。
从而推动身体向前水平位移。
臀大肌质量越高的运动员，能够更有效地利用这种弹性势能，提高能量利用效率。
在相同的肌肉收缩力量下，获得更大的水平位移助力，进而提高短跑速度。
砰砰砰砰。
继续踏出。
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