陈娟股四头肌和腘绳肌以稳定节奏交替工作，小腿三头肌保持弹性蹬伸。
弗雷泽呼吸急促且规律，这是为了满足高强度运动的氧耗。她的身体重心沿直线平稳移动，步幅和步频稳定高效，手臂摆动与腿部动作如同机械齿轮般精准配合。
陈娟则是臀大肌收缩达到高峰，与股四头肌配合优化蹬地角度至50度左右，提供最大水平推力。
腹外斜肌与腹内斜肌参与骨盆旋转，增强腿部力量传递效果。
极速区。
六秒爆发！
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
弗雷泽脚踝关节的肌肉协同精准控制着地与蹬伸，减少能量损耗。
陈娟头部保持稳定，呼吸节奏加快，为肌肉高强度工作提供氧气保障。
内容未完，下一页继续阅读