四点一线支撑。
第五步。
臀大肌与核心肌群的协作进入白热化阶段。当身体重心微妙偏移，臀大肌迅速调整收缩力度和方向，如同智能导航系统实时修正航线。它与腰部、腹部肌肉默契配合，重新平衡身体姿态，使得弧形扒地动作如行云流水般精准，每一次脚与地面的接触都像是为大地注入了闪电。
让张培猛黄金四步后的衔接，比起去年更加完美。
第六步。
在这关键一步，身体的能量传递在臀大肌主导下达到了一个小高潮。肌肉收缩舒张，如同肌核内部的能量反应，将身体储存的弹性势能转化为强大动能。腿部在臀大肌的驱动下，以一种极具侵略性的弧形轨迹扒地，像是导弹发射的最佳轨道，这一步把张培猛推向更高的速度层级。
第七步。
最后一步完成10米的冲刺开篇。
臀大肌爆发出如超新星爆发般的力量。整个下肢在它的带领下，形成一个完美的预备弧形扒地合力，这是一种不经过科学训练，难以出现的运动力量美学。每一个关节、每一块肌肉都像是为这一时刻精心打造的精密零件，协同工作产生的力量通过蹬地传递给地面。
十米完成。
这么几年疯狂训练臀大肌，终于是有了更深层次的效果。
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