这个时候，身后的电子小喇叭也响起来了，电子口令声——
onyourmarks。
长期的训练使得苏神的神经系统和肌肉系统之间形成了高度的适应性。神经冲动能够更快速、准确地传递到相应的肌肉纤维，促使肌肉迅速收缩并产生力量。同时，肌肉纤维也通过训练发生了适应性变化，如肌纤维类型的转化。
也就是从慢肌纤维向快肌纤维的一定比例转化和肌肉横截面积的增加，使得肌肉能够产生更大的力量和更快的收缩速度。
这……
也是可以训练的吗？？？
当然可以。
就像是身高，天生的比重，虽然占得很大，但后天的比重依然不小。
你像苏神这样也是就利用后天的努力营养训练，让自己长得更高。
那快慢肌的比重呢？
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