张培猛现在就是要避免梨状肌来代偿。
梨状肌属臀肌中较小的肌肉，位于臀区中部，位置较深，与臀中肌处于同一平面。这一块肌肉它的主要作用是用来，使髋关节外展，外旋以及后伸和远端固定。也就是说如果这一块肌肉代偿过多，以小肌群的耐受能力很快就会出现力竭的情况，那这样就会影响到整个髋关节的外展和外旋以及远端固定。
甚至严重点会直接痉挛和水肿。
因此跑步的人都很怕患上梨状肌综合症。
让送髋的稳定性大幅度下降，送髋的活动能力也大幅度下降。
这个时候，就展现了张培猛这么多年训练自己屁股的效果，随着速度越来越快，他感觉自己的身体出现了一些细微的不平衡。尤其是在风速这么大的情况下，想要依靠风速提高自己的矢状面的运动能力，那身体的不平衡感和抖动感也比正常情况下更强。
五十米。
这个时候已经接近五十米。
马上就要进入急速爆发的阶段，如果自己想要把现在这个速度继续维持下去，那么平衡性就必须要做好。
怎么做呢？
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