这几年冬训，都在线的核心训练，开始发挥效果。
核心神经及肌群进行以平衡能力和肌群力量的提升，切切实实让苏神感受到了明显效果。还有体能还有节奏的时候还好说，感受可能没有那么的切实。现在已经到了身体的极限后，这种核心的提升，几乎是肉眼可见的有效果。
换句话来说就是，能够切实提升运动员的协调能力、平衡性与稳定。
尤其是极限后的平衡与稳定。
比起之前，强大了太多。
这也是核心训练的另外一个效果。
帮助短跑运动员快速提高身体机能。
在体能已经濒临极限，还能最大程度去尽可能保持合理规范的科学跑步姿态。
就这个，让自己的技术动作散乱减少，就能够大幅度提高自己的最后阶段速度。
“不会被拉开到十米吧。”这个担心也是二沙岛现在所有人的担心。
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