经过几十年的发展,国术技法更加成熟。针对学生教学,华国总结出一套更加高效的方法。
那就是“一桩二功三兵。”
一桩则是梅花桩;
二功为形意拳与八卦掌;
三兵即剑,刀,枪。
梅花桩,主要考验的是学生的体能与心理素质。通过腰腿发力,协调臀部,膝盖等肌肉,增强下肢力量与稳定性,可以显著提高学生的协调性与反应能力。
三大武术体系中,形意拳与八卦掌更为实用直接,在战场中使用较为合适,没有花哨的招式,直来直打,硬打硬进。
剑刀枪,这三种兵器,使用人数最广,功法套路纯熟,也是绝顶强者常用兵器,自然就成为了学生的必修兵器。
“今天的补习内容为形意拳中的五行拳,口诀你先记好了。”
“悬頂坐步根为磐,凝神调息抱丹田;规矩皆源三体式,下合地气上通天。”
“金生水来水濡金,肺肾两家本相亲;劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑。”
内容未完,下一页继续阅读