现场。
田刚武演示了一下挑竹竿的步骤后,把瓦缸缓缓放下。
“大家注意,起挑时要确保担子重心落在肩膀中间,用腰腿力量,慢慢直起身,别用力太猛。”
田刚武站起来,抬起左脚,“往前走的时候,步伐小一点,用肩膀和腰部的摆动,来调节担子的平衡。”
他与年轻人往前走了五六米,停下,“最后,利用腿部和腰部力量慢慢下蹲,把担子放下来。”
田刚武放下竹竿,笑着起身,“要不咱们就按站位顺序,潘老师,您先来?”
“好。”潘鹏鹏站到与自己身高差不多的男生前方,按照田刚武演示的那样,蹲下,把两根竹竿放在肩上,缓缓站起。60斤东西不算重,但架不住受力面积太小,竹竿顿时压得他肩疼。
潘鹏鹏缓缓站起来,也不禁张大嘴喘息,“跟这几位同龄的小伙比,我还真是缺乏运动啊。”
田刚武鼓励道:“第一次能稳稳当当抬起来就不错了。”
潘鹏鹏抬脚想往前走一步,顿时感觉重心不稳,整个人都难以控制地往右倒,右肩重量激增,赶紧放下左脚,挪了两步才稳住了身形。
他缓缓蹲下,先放下瓦缸,揉了揉肩膀,“真是个技巧活啊。”
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