“那当然，我现在教你中锋的打法，接下来你可要记住了！”
说罢，他拿着球。
开始示范。
不得不说他的实力真的是很强！球一旦到了自己手中，那么就像一个听话的孩子一样！
骆宾王说道：
“作为一个合格的中锋，遇到以下情况，比如，一、背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
而第二，背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
第三，当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。”
“具体动作方法如：我们以以背向正对球篮为例，当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮，根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。……”
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