十三太爷不用语言教学，而是一指点来，直接把自己总结的修炼法门灌进他脑子里，法门包括修行理论，修炼方法，修炼心得，和真气运用四个部分。
内丹修炼的第一步不同流派往往都有自己独特的修炼法门。
绝大多数门派采用的方法是通过呼吸吐纳，配合观想，寻找气感。
有的门派集中精神于某一点，不同修炼体系选择感应的位置也不一样，比如眉心、气海、命门、神阙、百会、关元，以精神凝聚本源，构建出来一个介于虚实之间的点，这个点可以理解为一枚种子，种子的作用是束缚修炼者体内的真气。
还有修行《吠陀瑜伽》和《无为法》的，或者通过观察身体的律动，观呼吸，听心跳，进入所谓的心流状态，被动开发人体潜力，由内而外，引发天地共鸣，届时体内自有龙吟之声，元气震荡冲开中脉破顶而出，连通天地，神通自显，这条路最难。
全世界上亿僧人观呼吸、修无为法，天竺和尼泊尔亿万计修炼吠陀瑜伽的僧人、巫师和苦修士，喇嘛教密宗还有无上瑜伽，能打通中脉的真不算多，有大成就的更是寥寥数几。
天竺近十亿人的国家，那么庞大的修行基数，不过就出了一个特瓦莱巴巴。
......
练气，说透了就是精神捕获能量转化为真气，将真气从量变朝着质变转化的过程。
屠小蝉按照老爷子的指导舍弃常规法术专修炼气。
“提肛，吞唾液，吸气，意识往下走......”
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