站桩有很多讲究，需要体会虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松，体会气沉丹田的感觉，体会身备五弓的感觉等等。
不出30分钟，就大汗淋漓。
早起站桩，可以精神一整天。
站桩结束后，于平安又拿出随身携带的骰子，扑克牌，进行基础训练，老千除了天赋以外，最重要的是练习。
一日不练手生，十日不练忘本，三个月不练与普通人无异。
为了保持【手感】，必须每日摸牌。
许多老千，成名有钱后就沉迷酒色，把基本功忘到脑后了，人生可怕的不是停滞不前，而是一直在后退。
两个小时的练功结束，还不到7点，于平安又眯了一觉。
9点钟。
边萌的电话来了。
“男神哥，下来吃早餐了。”
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