身体在消化五谷粮食时，会损耗自身的“先天精气”。
休粮守谷就是通过少活动，甚至不活动，少思考甚至不思考，来降低身体和精神的损耗，逐渐降低对食物的需求，达到自然辟谷的境界，从而守住人身之“精气”，能延年益寿，甚至长生不死。
清规戒律是达到少活动、少思考这一目的的手段。
无论道家还是佛门，戒律对修士的约束，主要都是为了修士本身好，是在帮修士修行。
佛门的诸多戒律，如不杀、不偷盗、不淫、不妄语、不饮酒等等，其出发点，不是为公——让世界变得更美好。
主要是利己，利于自己破开根尘妄念，找到真心本性。
利己是核心，利于社会只是顺路。
佛门如此，道门也如此。
也因此，遵守戒律成为一种修行方式，这种修行方式还形成了一大流派。
老道士听到小羽说“行持佛法”，便以为她要走这一流派。
小羽摇头道：“佛教现在的清规戒律，大概不适合我，我想另创一条成佛之路。”
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