在真解中，详细记载了其中的关键法门。
引导天地之力的导气法门。
同时，在练髓这个层次。
没有所谓的小成，大成和圆满的划分。
仅是一次次引动天地之力的洗髓，每次完成洗髓，都宛如一次新生，一次蜕变，完成生命层次的提升。
这一步，也会渐渐的提升寿命，百病尽消。
虽不明显，但却实实在在有寿命的提升。
根据书中记载。
在大夏，普通人的平均寿命不过五十几。
故六十岁的寿辰称之为六十大寿，而四品练髓境的武者。
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