制法（需极大耐心）：
采挖清洗：用竹刀或木片小心挖取，刷去泥沙，忌损其皮。
一蒸一晒：上土陶甑，用山泉水蒸气蒸至透心，取出摊于竹匾，曝晒一日。如此重复九次！直至黄精块根变得油润黝黑，质地柔软，嚼之甘甜粘牙。此谓“九制”，方能将其药力化为温和的“地髓精元”，方能吸收。
熬膏：将九制后的黄精慢火熬煮成浓稠膏状，密封贮藏。
服法：每日晨起，取指甲盖大小膏体，含于口中，以津液缓缓咽下。借清晨生发之气，引药力滋养百骸。
其二：辅药——五行培元汤（此为辅助，药浴通络）
药材（取五色五味，调和五行地气）：
赤色：丹参（根皮赤红，活血通络）
黄色：黄芩（根肉黄色，清热燥湿）
白色：山药（色白粉足，健脾益气）
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