“我已经安排下去了，以后每天训练课后都要到医疗室进行检测，我们需要拿到最详实的数据，才能够掌握和了解你的身体状况。”
杨阳听后，点头答应了下来，这对他来说不是难事。
“杨阳的特点是灵活、跑动，还有就是脚下动作轻盈，启动那一下很快，他的身体对抗也是可以的，我认为，仅仅只是控制饮食和训练可不行，如果想要维持住这一份状态，体重应该要降下来。”温斯顿·博加德建议道。
“你的意思是，我现在的体重高了？”杨阳眉头一皱。
“对于现在的你来说，这个体重应该是差不多的，但年龄的提升会导致，身体机能和肌肉也会跟着受到影响，如果你还是保持目前的这个体重，身体负荷会加大，到时候你会发现，你的动作灵活度和身体灵敏度都在下滑。”
“所以，我认为，你应该把体重减下来，到三十岁的时候，最好能够减到八十公斤左右，我相信，适当减去这些重量，会让你的肌肉变得更有活力，进而保证你的身体机能和身体状态，保持住你的竞技状态。”
“三十岁之后，我认为还是需要每年递减，具体减多少，这还需要通过更多的检测得到的数据来参考，但每年减一些是肯定需要的，而应付起伤病也就需要更加谨慎小心。”
温斯顿·博加德话音刚落，平图斯就不住地点头，“温斯顿说得有道理，减重确实很有必要，还有就是要休息，不仅是睡眠等方面的休息，还有就是肌肉的休息，游泳是一项非常好的放松肌肉压力的运动，可以坚持，其他的我们再观察。”
“饮食以低糖低脂为主，水果应该多吃，足球场上应该尽量减少急停和变速变向，还有就是要合理分配体能，我说的不是一场比赛，而是漫长的赛季，你需要更多的休息。”
杨阳听得苦笑连连，因为他发现，自己需要做的事情实在是太多了。
可以说，这需要改变他从生活作息到日常训练，再到比赛表现，所有东西都需要改，这对他来说，真的是有点难，但转念一想，能不难吗？
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