说穿了，力量是需要通过肌肉来传导的，从腰部扭动，借助核心肌肉群带动大腿肌肉发力，传导到小腿，最后通过脚法传递到球身上，最后转化为球的作用力。
这一整套流程不仅仅适用射门，还适用于其他方方面面。
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杨阳也是到了这一刻才真正完全明白，温斯顿·博加德一直安排他加强卧推、硬拉、深蹲和瞬发上膊这几项力量训练的原因。
而且训练好腰部和腿部的力量，对跳跃争顶也是相当有帮助的。
“你所说的一点都没错，但你一定要注意，别死练，要注意保持肌肉的灵活性，一味追求力量是没有用的，速度和灵活是你现在最强大的武器。”
“我明白了。”杨阳受教地答应。
这也是博加德一直都在强调的，而杨阳对待力量训练也一直都比较克制，不像其他方面的训练，有时间就自己加练，他在健身房和游泳馆都是严格按照博加德的计划来执行的。
直到这一脚世界波，他才真正的感受到了自己的进步。
而这也给他带来了更加强烈的自信心。
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