六十六岁返老还童，那一次用了六十天；九十六岁，再次返老还童，便得有九十天时光，方能回复功力。
八荒六合唯我独尊功虽然威力很大，但是有一个缺点，就是每次返老还童之际，功力全然丧失，复功修炼一日后回复到七岁时的功力，第二日回复到八岁之时，第三日回复到九岁，每一日便是一年，而且每日午时须得吸饮生血，方能练功。
当然，这也是因为天山童姥伤了手少阳三焦经脉的缘故。
这内功原名独尊纯阳诀，属至阳，不适合女子修炼，童姥心高气傲，将至阳功倒转修炼为至阴，并易名为八荒六合唯我独尊功。
此内功主攻手少阳三焦经，而手少阳三焦经脉，其实就是内分泌系统。
人体真气源自五谷，五谷进入肠胃后，营养由小肠吸收，真气则由中焦采集，进入上焦，再由肺进入十二经脉，由肾经进入任督二脉，回到下焦，进入丹田。
三焦实际上掌控了真气的采集、发散、收藏、使用等环节，运功强化三焦，可以得到比普通功法多得多的真气，练成之后全身布满真气。
因此这门功法威力奇大，实为内功之极，但是这功法因为气太多，远远多于对应的血。
气为阳，血为阴，如果没有血阴来调和阳气，则会阳盛阴虚而死，补血的方法比较多，但是童姥却采用吸鲜血这种极端的方法。
另外，因为三焦经在人体经脉里排得靠后，甚至在任督二脉之后。
因此，如果想修习此功，至少应有充分的大小周天基础，否则会耗光身体真气，或者真气无法驾权阳气，导致亢奋失眠。
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