摆动腿屈髋力矩提升自己的高抬腿和快速折迭能力。
后期则开始精细化力矩矢量与能量回收。
比如关节角度黄金区间校准。
神经肌肉协调优化。
然后就是针对高个子跑者的力矩失衡问题。
不解决这个问题。
你什么技术说破天来也没用。
米尔斯做了不少安排，其中一些就是——
核心抗旋转强化。
腘绳肌离心力矩保护。
踝关节背屈灵活性维持。
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