极致前程选手都可以大幅度改进。
有这么好的目标和榜样在前方，自己有什么理由放弃？
没有理由放弃。
核心转变。
核心肌群从“姿态维持”转向“能量传导枢纽”。
冲刺中核心肌群通过腹内压调控。
屏气→呼气的节奏。
稳定躯干。
下肢蹬地力通过腰椎-胸椎-肩胛骨链传递至摆臂动作，形成上下肢联动的闭环动力链。
这个时候新技术的优势就开始体现。
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