从人体运动的协调性原理来看，当手臂向前摆动时，它会带动上半身向前运动，增加身体的前倾趋势，使重心进一步前移。
这种重心的移动通过身体的传导，能够辅助腿部更好地发力。
就像划船时，手臂划桨的动作带动身体的前倾，从而使腿部能够更有力地蹬踏船底，推动船只前进。
当手臂向后摆动时，如同划船的桨向后划水，给身体一个向后的反作用力。
根据力的相互作用原理，这个向后的反作用力会推动身体向前。
而且，手臂摆动的节奏与腿部动作的节奏相互呼应，形成了一个稳定的运动节奏。
这时候，因为刚启动，如果手臂摆动的节奏过快或过慢，都会破坏与腿部动作的协调性，导致身体各部分的力量无法得到有效整合，从而降低起跑的效率。
启动效率是最重要的一环。
这里没起来。
整个加速都会垮掉。
甚至途中跑都会崩盘。
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