助力摆腿！
在百米短跑的摆动阶段，臀大肌与其他髋部肌肉协作，参与大腿的后摆和前摆动作。
后摆。
臀大肌收缩使大腿向后伸展，为前摆积蓄能量。
前摆。
它又协助控制大腿的摆动速度和幅度，使苏神腿部能够快速向前摆动，带动身体向前移动，从而增加水平分力。
60米。
臀部发电，提供推进力！
臀大肌在腿部蹬地和摆动过程中，通过髋关节的运动将力量传递到躯干和下肢，产生一个向前的推进力。
在高原地区，由于肌肉力量的增强，臀大肌产生的推进力更大，能够更有效地推动身体在水平方向上加速前进。
提高短跑速度！
内容未完，下一页继续阅读