那是因为……开发还是太晚了，这个时候你的速度又太快，其余的肌肉太强。
想要补上去，已经有些晚。
这个也是为什么，任何体育项目，少年时候打好基础，至关重要，不然现实就是……年少时候没有打好基础，你就需要大量的时间去弥补，甚至可能因为时间和衰老的关系，一辈子也弥补不上了。
髋深外旋肌是什么？
这个问题问得好。
人体有两个关节点是四肢和躯干的连接，上肢和躯干连接点就是肩膀，也就是肩关节，这里起着非常重要的作用，不仅仅有骨头凹凸结构的特殊性，韧带限制等等，还有就是动态结构的保护，也就是——————肩袖肌群。
肩袖肌群一旦受伤，你上半身的上强度就都不可能了，直接变成了轻重量爱好者。
肩袖肌群对于上肢和躯干的意义，非同凡响。
这个也许大家还听得比较多，多少锻炼的人都刷到过，但是下肢和躯干的连接肌群，可能很多人就不知道了，甚至听都没听过。事实上国内的运动员，上一世在兰迪过来之前，也基本上是从没有重视过这个极其重要的连接处。
当然，不是他们不练，真的是一知半解，甚至从没听过这个肌肉区。
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