七步攻栏！
蹬出之后，因为每一步都比八步攻栏要大，所以对于腿部力量的要求也更高。
大腿主导的力度更大。
小腿蹬伸的强度更深。
刘祥现在，自然要比之前强多了，这就是冬训这么几年，都在做的东西。
肌肉强度的变化，就是他最直观的体验。
尤其是第一步，原本刘祥的第一步做七步上栏，老是有些吃不住劲，多少差了点。而七步上栏对于第一步的要求更高，如果没有足够的大腿主导，将足部抬高，就很难尽量减少与第一个栏杆的碰撞体积。…。。
现在，经过了好几年冬训调整肌肉强度和肌体力量的刘祥，终于在今年做出来……
越发的得心应手。
不再有之前总是感觉第一步差一点的感觉。
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