速度，起来，极速，起来。
送髋，扒地，脚踝刚性，小腿刚性，尤其是自己这么多年一直在辛苦锻炼的那个腿。
虽然一开始他并不明白为什么苏神重点要他训练这个方面，虽然苏神也告诉了他，这是仪器和冠军系统分析出来他现有的身体弊端。
可要说具体自己有什么感觉，他也并没有感觉到。
直到去年的时候，他终于隐隐发现了一些苏神为什么要这么让他锻炼的原因。
不仅仅是为了预防伤病或者是身体的短板补充，还有一点是苏神一早就为他定下了一个极限补充，那就是——————
通过弥补他原本的天然隐患和天然短板，让他的身体和肌肉更加的趋于原本应该达到的平衡。
上一世的时候梁佳宏因为自己本身就没有注重这个方面的训练，再加上这个方面的腿部力量以及伤病的不断累积就让他其实根本就没有办法把自己的极速在这个身高区间理论上完全兑现。
这不。
苏神一早就帮他定下了几这个公式。
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