苏神深吸了一口气。
走上了深蹲架。
他知道每次冲击自己的身体，极限和体力极限都需要做好足够的心理建设和身体状态准备。在上杠的瞬间，他默默想了几秒，没有人知道他在想什么，除了他自己。
然后上杠。
用背部上方的肌肉顶住杠铃，把呼吸沉入腹内360度拓宽自己的腹内压，让大气压力能够给脊柱形成一段强烈的刚性支撑。
接着一个瓦式呼吸后。
苏神顶起杠铃，接着123默数，调整好自己的步伐之后，在原地再一次做出瓦式呼吸，给自己的身体充能，把刚性发挥到极限。
3点支撑之后，找到重心的位置开始下蹲。
三。
二。
内容未完，下一页继续阅读