三步出去后。
快速衔接加速跑。
加速跑有两个方面主要影响衔接后续，主要表现为快速积极的主动发力摆动上，其次是对身体重心的影响上。
摆动就是摆臂环节的加持，这个苏神一直做得还不错，加速区的圆周摆臂进入很快速。
这个还要等后续能力继续恢复后，再来跟着调整。
其次就是下半身的技术动作，想要发挥更多前侧力学的标准体系能力，那么除了黄金三步要做好，躯干前倾角要做到位，然后就是要把后续的技术做出来。
比如屈蹬式技术。
这是米国现在比较流行的一种最新田径成果，苏神系当然也早就安排上了，不过想要做到这个技术和擦地起跑一样……需要运动员拥有强大的肌体力量。
如果做不到，那么只会跑得不伦不类。
所以真正学好的门槛不低。
这个技术的提出其实九十年代苏联快解体的时候，前苏联丘巴等人就研究证明，后蹬时膝关节从164°～168°伸展到180°，髋关节与踝关节的距离非但未增加，反而减少了8毫米。这是由于胫骨关节面向股骨关节面滑动时，使曲率增加，而腿的长度和工作距离未增加，不利于速度的发挥。
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