统统开始加能运作。
劳逸看着，有所悟，二沙岛如果还有一个人可以在核心力量上超越自己。那肯定就是现在第5道上的红色身影。
核心力量的区域，正好位于身体重心的变动环节，对上下肢体的关联活动，起着承上启下的协调枢纽作用，在体育运动中，能体现核心力量的是关联肌群的复合作用，而不是单独肌肉作用，很少有运动会只强调孤立效果。
反正短跑，是绝对不可能。
将核心收紧，保持身体脊柱稳定，把骨盆固定在中立位。
这样一来，对于身体的控制能力自然就增强，核心能力越强，你对于身体的控制能力就越强。
所以想要做好上面说的这个问题。
苏神的做法是依靠自己从小就开发训练接近变态的核心力量，来稳住自己的重心，让自己的身体可控能力也在运动中能够达到极致。
用核心力量来强化控制机能？
这一招，妙啊。
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