下半身因为科学训练的程度不高，重视程度不够，更多放在大腿上，啊那自然而然屁股也翘不起来。
哪像是这个小丫头，一度刚刚立雪梅见到陈娟真人的时候，都反复在内心怀疑过——
到底是来跑步的还是去选美的？
当然这样的疑问苏神最开始在国内训练全身肌肉含量的时候也同样遇到过，只是那个时候大家对他的态度是你是跑步的还是举重的。
现在，就是你展现的时候。
怎么「稳住髋部」？李韬说起来简单，就是四个字，可你想要做到，却需要很多步骤。
只见陈娟利用臀中肌，将骨盆拉扯回原来的位置。
因为只有骨盆位于一个更好发力的中立位置，才能让你送髋更加连续性的位移下去。
不然就容易出现，类似跑步时经常一扭一扭，慢镜头来看两边协调性以及送髋的角度，都会出现明显的差异。
这在以0.01秒为决胜负单位的百米比赛里面，就是致命伤。
内容未完，下一页继续阅读