为腿部的发力提供稳定的基础。
那到底是什么基础呢？
答案当然是——
进一步推动步频！
步频？
和利用髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升的原理有什么关系？
关系……
大了。
髂腰肌收缩转换效率高，能让腿部肌肉快速完成收缩和舒张的循环，使腿部摆动速度加快。
髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升，意味着肌肉能更快速地完成从拉长到缩短的过程。
内容未完，下一页继续阅读