当受到气流冲击导致身体向一侧倾斜时，核心肌肉能够迅速发力，使身体恢复到平衡状态。
比如风速。
就是一个。
这个时候核心有多强，就能有多强。
核心强弱，直接影响力量传递效率。
因为低重心姿态有助于提高下肢力量的传递效率。
在跑步过程中，下肢蹬地产生的力量需要通过身体传递到前进方向。
较低的重心使得力量传递路径更短且更稳定，减少了力量在传递过程中的损耗。
同时为了让自己出弯更有力。
更不减速。
内容未完，下一页继续阅读