为什么在高原上做。
为什么不是选在平原上。
因为从动量定理上来看,摆臂产生的力在一段时间内作用于人体,使人体的动量在水平方向上发生改变,进而促进了人体的水平位移。
那么高原上空气稀薄,阻力更低,更容易做到这一点。
都知道在跑步过程中,人体需要保持直线前进才能高效地实现位移。摆臂有助于协调身体的运动方向。如果没有摆臂动作或者摆臂不协调,身体在前进过程中很容易出现左右晃动或扭转,导致人体实际位移方向偏离预期方向。
也就是说,当摆臂动作能够准确地配合腿部动作时,身体能够更好地保持在矢状面上运动时……就像划船时桨的划动一样。
摆臂如身体两侧的桨,通过协调的动作使身体沿着直线前进。
就能减少水平位移过程中的能量浪费在纠正方向上。
那么现在摆臂可以更大幅度还能保持协调身体的运动方向。
这些幅度在平原是无法做到的。
内容未完,下一页继续阅读