具体点就是，当运动员在垂直方向上保持稳定时，下肢蹬地产生的力，能够沿着身体的中轴线高效地向上传递，减少力的损耗和分散。
这就如同一个高效的能量传输系统，
只有在传输过程中保持稳定，才能将能量最大限度地转化为有用的动力，推动运动员在水平方向上加速前进。
毕竟从生物力学模型分析，垂直位稳定是优化运动轨迹的关键。
稳定的垂直位能使身体重心保持在合理范围内，减少不必要的上下波动和左右偏移，降低空气阻力与能量损耗。
在跑步过程中，运动员的身体运动轨迹会呈周期性波动，垂直位稳定能使这种波动更加规律和高效，使每一步的水平位移达到最优。
这就是为什么要在高原地区，先把垂直位稳定提升，才能做现在这个的原因。
当然。
这只是大方向的结合，具体到位置上，还有对于自己生理条件，生理天赋的调动。
也就是具体到细节方面该做的。
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