最大的一个就是——
因为垂直位稳定对水平位移助力有促进作用。
跑步时，下肢蹬地产生的力要通过身体向上传导。垂直位稳定能确保力量沿着身体纵轴高效传递。
反之则不稳。
若垂直位不稳定，力量会在传递中分散，就像接力赛中接力棒传递不稳会影响速度一样。
也就是说，起跑时垂直位不稳，蹬地力量不能完全转化为向前的水平力，部分力会用于调整身体姿势。
这就间接导致水平位移助力减弱。
一旦蹬地力量不能完全转化为向前的水平力，部分力会用于调整身体姿势……
那就不利于身体在跑步时保持高效姿势，减少不必要的晃动和多余动作，降低能量消耗。
更不要说，先做垂直位移稳定性训练，能让身体更好地熟练利用弹性势能。
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