有些甚至走了完全错误的道路。
但现在二沙岛可是有全世界对于跨栏科研体系最专业的人之一，甚至可能都没有之一，拉尔夫.曼在这里。
再加上还有爱超越了现代知识体系几十年的苏神。
怎么说呢？
想走弯路都不容易。
除了二沙岛，从来都不落下的身体锤炼，各项身体机能肌肉机能的粹升，那就是各种根据他生理特点定制的专项训练模式。
比如谢文君在小步幅的摆动和腾胯上总是不稳定，那拉尔夫.曼就建议他在跑道上设置标记点，在标记点前小步幅快速助跑，在标记点处进行起跨跳练习。
重点是感受起跨腿充分蹬伸的力量方向，尽量将力量集中在向前而不是向上。
这一点，仅仅是这么一句话，就让谢文君豁然开朗。
以往的训练模式在小步幅的摆动上，都是在强调蹬伸，都是在强调向上。
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