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2019章 动力链整合!全世界我是唯二知道的人! (10 / 16)

作者:紫锋01 最后更新:2025/8/11 16:12:11
        “对头。”苏神笑道:“保证动力链的正常运转和身体的直线跑动。”

        “就是这个作用。利用整合你的动力链,来达成纠正微小偏差与保持直线的效果。”

        “最后呢?小添哥,我总是最后做不好,尤其是身体开始疲劳,不自觉就开始了,陷入摇摆。”劳逸这个问题困扰很久了,一直想办法突破也突破不了。

        “这很正常。”苏神道:“在冲刺阶段,运动员需要发挥最大的力量来冲过终点。此时,动力链的整合达到最高强度。核心肌群会全力收缩,将下肢的最后爆发力和上肢的冲刺摆动力量紧密结合起来。”

        “那应该怎么做呢。”

        苏神做了个比方:“你看看啊,你冲刺的时候,会不会感觉你整个腰腹这一圈松软?”

        “嗯,是有点。”劳逸道:“可我不知道怎么解决。团队试了不少办法,效果也不好。”

        “那你试试整合动力链后,用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力,以此稳定脊柱,使身体能够承受住冲刺时的巨大力量冲击。同时保证力量沿着直线方向传递,实现最后的加速。”

        “这能行吗?”劳逸道。

        “能行。”苏神点头道:“核心在冲刺阶段对于保持直线冲刺至关重要。由于疲劳和全力冲刺的状态,身体更容易出现姿态变化。核心通过加强对身体各部分的控制,防止身体在最后阶段出现左右摇摆或偏离直线。”

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